តើអ្វីទៅជាទំហំ និងកម្រាស់ដ៏សមស្របសម្រាប់កម្រាលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក?
អ្នកហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើននៅលើកម្រាលនេះ នោះអ្នកនឹងទទួលបានផាសុកភាពកាន់តែខ្លាំង
1. កម្រាស់
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហាត់សកម្មភាពកីឡាថ្នមៗ (ដូចជាផាយឡេត) ហើយអ្នកមិនពាក់ស្បែកជើង និងកំពុងហាត់ប្រាណនៅលើកម្រាល៖ជ្រើសរើសកកម្រាលដែលមានកម្រាស់ 10មម ជាមួយនឹងសាច់ទន់ ដើម្បីផ្តល់នូវភាពទន់នៅលើផ្ទៃ 2,ប្រវែង
សម្រាប់ការហាត់ផាយឡេត ឬការហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំ កម្រាលរបស់អ្នកគួរតែវែងជាងកម្ពស់របស់អ្នក។
តើអ្នកអាចហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដោយប្រើកម្រាលរបស់អ្នក
មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្ដើមជាមួយការហាត់ប្រាណមួយណា ឬ តើត្រូវធ្វើជំហរយ៉ាងម៉េចទើបត្រឹមត្រូវមែនទេ? សូមមើលការណែនាំខាងក្រោមក្រុមរចនា និង គ្រូបង្វឹកកីឡាដែលមានជំនាញច្បាស់លាស់របស់យើង បានផ្ដល់ជាសេវាកម្មណែនាំពីរបៀបហាត់ដល់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃជាច្រើនដែលលោកអ្នកអាចធ្វើបាន តាមរយៈការប្រើប្រាស់សម្ភារៈកីឡានានា ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផុសស្ទ័រដែលអាចទាញយកបានជាមួយនឹងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
កម្រាលជីម ឬ កម្រាលយ៉ូហ្គា?
សម្រាប់ការហាត់ផាយឡេត ផាសុកភាពពិតជាចាំបាច់សម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវនៅដាច់ពីឥដ្ធ។ប៉ុន្ដែសម្រាប់យ៉ូហ្គា ខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវការកម្រាលក្រាស់ អ្វីដែលសំខាន់ជាងគេគឺការខាំជាប់ល្អមិនរអិលរបស់កន្ទេល។ដូចនេះហើយទើបយើងណែនាំការជ្រើសរើសកម្រាលដែលសាកសមនឹងលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្វើ។
អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម
ដំបូន្មានរបស់យើងរូបមន្តសម្រាប់សម្លាប់មេរោគ នៅលើកម្រាលក្រោយការប្រើរួច គឺទឹក 300មល ម្ស៉ៅវ៉ានីហ្កាល់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងប្រេងឡាវែនឌ័រប្រាំដំណក់