ស្រាល (5 kg) គឺសក្តិសមសម្រាប់អ្នកហាត់កម្រិតដំបូងដែលចង់ហាត់ពេញមួយតួខ្លួន។វាក៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកហាត់កម្រិតមធ្យមដែលចង់ហាត់ផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយផងដែរ។សម្រាប់កម្រិតមធ្យម (6 kg) វាសក្តិសមខ្លាំងបំផុតសម្រាប់លំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ សម្រាប់លំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើរាងកាយគឺសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់។ជាចុងក្រោយ កម្រិតខ្ពស់(7 kg)គឺឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់ដែលចង់ពង្រឹងសាច់ដុំផ្នែកខាងក្រោមដងខ្លួនរបស់ពួកគេ។