សេចក្តីលំអិតរបស់កម្រាលពេលបត់
វិមាត្ររបស់កម្រាលពេលលាតសន្ធឹង:
- ប្រវែងរបស់កម្រាល: 120 cm
បណ្តោយ៖ ៥៧ សម
កម្រាស់៖ 8 មម
វិមាត្រពេលបត់:
ប្រវែង 30សម
បណ្តោយ 57សម
កម្រាស់ 3.2សម1.4 គក
ហេតុអ្វីត្រូវប្រើកម្រាលហ្វីតណេស
ការប្រើកម្រាលជយយអ្នកឲ្យមានផាសុកភាពនិងផ្តល់នូវស្ថេរភាពល្អវាក៏ជួយ:
-ចៀសវាងការរងរបួសពីការធ្វើចលនាខ្លាំងៗ ,
- ជួយអ្នកមិនឲ្យប៉ះអិដ្ឋពេលកំពុងហាត់,
- ការពារមិនឲ្យប៉ះដីពេលកំពុងហាត់ក្រៅផ្ទះ,
- ការពារអិដ្ឋពេលហាត់ក្នុងផ្ទះ
ម៉ូដថ្មីនៃកម្រាលបត់បាននេះ
ម៉ូដថ្មីនៃការរចនានេះត្រូវបានច្នៃឡើងវិញនិងរួមបញ្ចូលកូដ QR ដែលអាចឲ្យអ្នកមើលពីការហាត់ប្រាណនានាបាន
ហេតុអ្វីត្រូវប្រើកម្រាលនេះ?
លែងចាំបាច់ដាក់កម្រាលក្រោមស្បែកជើង ដបទឹកដើម្បីឲ្យចុងរបស់វាសំប៉ែតនោះទេ។ វានៅតែរាបស្មើរដោយសារតែកម្រាលនេះរចនាឡើងសម្រាប់បត់ទុកជាជាងការមូលទុក វាសឹងតែមិនអាចកើតឡើងរឿងទាក់ជើងរបស់អ្នកពេលហាត់ mountain climbers រឺ burpees!
កម្រាលនេះអាចប្រើបានក្នុងរឺក្រៅផ្ទះ ពាក់រឺមិនបាច់ពាក់ស្បែកជើង។
លំហាត់ប្រាណដែលប្រើកម្រាលនេះ
ពេលលាត អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់លំហាត់ប្រាណ crunches គូថ និងពន្លាខ្លួន
វាអាចបត់បាននិងប្រើជាពូកសម្រាប់ច្រត់កែងដៃពេលហាត់ planks។ ស្រទាប់ទាំង៤របស់វានិងរក្សាផាសុកភាពជូនអ្នកុ។
របៀបក្នុងការថែទាំកម្រាលដ៏ក្រាស់នេះ
កម្រាលហាត់ប្រើកម្លាំងនេះគឺងាយស្រួលទុកដាក់ទេ: វាអាចបត់បាននិងទុកឲ្យសំប៉ែតនៅក្នុងទូចាន ក្រោមគ្រែ រឺក្រោមគ្រឿងសង្ហារឹម!មើលឲ្យច្បាស់ថារក្សានៅកន្លែងស្ងួតក្នុងផ្ទះ។
ហាមទុកដាក់លើធ្នើឡានយូរដោយសារតែសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចធ្វើឲ្យខូចទ្រង់ទ្រាយ។ជូតវាដោយក្រណាត់សើមបន្ទាប់ពីប្រើរួច។
ទុកកម្រាលរបស់អ្នកឲ្យស្ងួតមុនពេលបត់និងទុកដាក់វា