សំលៀកបំពាក់ជីមរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ក្មេងអាយុ 6 ដល់ 14៖ ក្មេងប្រុសដែលមានកម្ពស់រហូតដល់ 172 សម និងក្មេងស្រីដែលមានកម្ពស់រហូតដល់ 166 សម
ឈុតសម្លៀកបំពាក់យើងខ្ញុំ ត្រូវបានឌីសាញឡើងសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាក្មេងៗ ឬសកម្មភាពកីឡាក្នុងម៉ោងកីឡានៅសាលារៀន។
ដោយយោងទៅតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានឱ្យដឹងថា ក្មេងៗត្រូវចំណាយពេល 60នាទី សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងមួយថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃកីឡាបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត ព្រមទាំងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ហើយវាក៏ត្រូវបានរកឃើញ និងចងក្រងជាឯកសារផងដែរ៖ កីឡាចូលរួមអភិវឌ្ឍជំនាញក្នុងការធ្វើចលនា ការបង្កើតទំនុកចិត្ត និងកិច្ចការទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម។